5 bonne raisons de sortir chaque jour avec son enfant
La lumière naturelle du jour joue un rôle fondamental pour votre enfant. Se balader, prendre l’air dans son jardin, aller au parc, voir la famille ou les amis…Voici les raisons principales de sortir chaque jour avec votre enfant.
Les 5 raisons qui vont vous donner envie de sortir chaque jour avec votre enfant :
- Favoriser le rythme circadien. La lumière naturelle aide à établir le rythme jour/nuit de votre tout-petit. Vers 6 à 8 semaines de vie, elle contribue à renforcer sa perception du cycle jour/nuit, accentuant cette différenciation au fil du temps.
- Renforcer le système immunitaire: La lumière du jour offre de nombreux bienfaits à son organisme. En favorisant la synthèse de la vitamine D, elle contribue à consolider les os et à développer une immunité robuste.
- Stimuler les apprentissages, la découverte du monde extérieur et l’autonomie: Chaque sortie quotidienne constitue une opportunité d’apprentissage pour votre enfant, favorisant la découverte de son environnement et renforçant son autonomie.
- Permettre à votre enfant de se dépenser: En grandissant, ces moments en plein air offrent à votre enfant l’occasion de dépenser son énergie.
- Favorise son sommeil: La lumière naturelle favorise un sommeil de qualité en stimulant la production de mélatonine, l’hormone du sommeil qui aide votre petit à s’endormir paisiblement le soir venu.
Alors, convaincus ? Essayons de consacrer ne serait-ce qu’un court moment chaque jour à une sortie avec votre bébé. Je sais qu’il peut parfois être difficile de trouver la motivation, mais bien souvent, ces instants vous feront du bien et apporteront un regain d’énergie lors des journées difficiles ! Allez, en avant, sortez prendre l’air et profiter de la lumière !
N’hésitez pas à me contacter ,vous souhaitez être accompagné & avoir des conseils personnalisés. Je propose un accompagnement adapté à votre enfant en fonction de son âge.
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