Comment gérer les chaleurs et le sommeil de son bébé ?
Quand les températures montent & que cela devient difficile pour votre petit bout de trouver son sommeil, voici quelques conseils pour aider au mieux à trouver son sommeil
Mes conseils pour favoriser le sommeil de votre bébé quand il y a de fortes chaleurs
- On va chercher à aérer & à rafraîchir la chambre lors des périodes les moins chaudes. Le matin & en fin de journée notamment. Puis lors des heures chaudes, on va fermer fenêtres, volets & rideaux pour laisser le moins possible la chaleur entrée.
- On rafraîchit votre bébé avec un bain plus frais qu à l habitude (>35 degrés), un gant de toilette humide ou un brumisateur sur le corps.
- Adapter les vêtements de votre bébé en fonction de la température dans la chambre. Pour la gigoteuse on va privilégier si besoin d’en mettre une avec Tog 0,5 ou 1. Pour information, plus le tog est élevé plus la gigoteuse est épaisse.
La couche uniquement ou le body parfois suffiront si la température est très haute. - Préférez des matières souples & légères comme le coton. Il est plus respirant.
- On hydrate régulièrement son bébé avec du lait si exclusivement allaité ou de l’eau. La nuit il est possible qu’il ait soif plus que d’habitude.
- Si vous mettez un ventilateur dans la pièce, orientez-le ailleurs que sur votre bébé.
N’hésitez pas à me contacter ,vous souhaitez être accompagné & avoir des conseils personnalisés. Je propose un accompagnement adapté aux bébés en fonction de leur âge.
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