Comment gérer les chaleurs et le sommeil de son bébé ?
Quand les températures montent & que cela devient difficile pour votre petit bout de trouver son sommeil, voici quelques conseils pour aider au mieux à trouver son sommeil.
Mes conseils pour favoriser le sommeil de votre bébé quand il y a de fortes chaleurs
- Nous allons aérer et rafraîchir la chambre pendant les périodes moins chaudes, notamment le matin et en fin de journée. Pendant les heures de chaleur, nous fermons fenêtres, volets et rideaux pour limiter l’entrée de la chaleur.
- Pour rafraîchir votre bébé, nous optons pour un bain plus frais que d’habitude (>35 degrés), un gant de toilette humide ou l’utilisation d’un brumisateur sur son corps.
- Les vêtements de votre bébé seront adaptés en fonction de la température de la chambre. Si nécessaire, privilégiez une gigoteuse avec un indice de chaleur (Tog) de 0,5 ou 1. Il est important de noter que plus le tog est élevé, plus la gigoteuse est épaisse. En cas de température très élevée, une simple couche ou le body peuvent suffire.
- Favorisez des matières souples et légères comme le coton, plus respirantes pour le confort de votre bébé.
- ‘hydratation régulière de votre bébé est essentielle, que ce soit avec du lait s’il est exclusivement allaité ou de l’eau. La nuit, il pourrait avoir soif plus fréquemment que d’habitude.
- Si l’utilisation d’un ventilateur est envisagée dans la pièce, assurez vous de l’orienter ailleurs que sur votre bébé.
N’hésitez pas à me contacter ,vous souhaitez être accompagné & avoir des conseils personnalisés. Je propose un accompagnement adapté aux bébés en fonction de leur âge.
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