Comment savoir si votre bébé a trop froid la nuit ?
Un bébé qui a froid la nuit peut être inconfortable, ce qui peut perturber son sommeil de bébé et entraîner des réveils matinaux prématurés. iLexiste des moyens simples pour repérer et prévenir ces situations.
Les signes qui montrent que votre bébé a froid
Vérifiez la nuque de votre bébé
Touchez sa nuque ou le haut de son dos. Si la nuque est fraîche mais pas glacée, c’est idéal. En revanche, si elle est froide, il se peut que votre bébé ait besoin d’être davantage couvert.La peau est marbrée ou les lèvres sont légèrement pâles
Ces signes physiques peuvent indiquer une sensation de froid.Un sommeil agité et des mouvements incessants
Si votre bébé bouge beaucoup pendant son sommeil, cela peut refléter une tentative de se réchauffer.Il se recroqueville sur lui-même
Une position fœtale avec les fesses en arrière est souvent un signe que votre bébé essaie de conserver la chaleur corporelle.Des réveils précoces et un bébé grognon
Si votre bébé se réveille plus tôt que d’habitude, il se peut que le froid soit en cause.
Comment adapter la tenue de votre bébé selon la température de la chambre
La température de la chambre joue un rôle clé dans le confort de votre bébé. Voici quelques recommandations selon les différentes plages de température :
20-22°C : Privilégiez un pyjama léger associé à une gigoteuse légère.
18-20°C : Un pyjama chaud ou en velours, complété par une gigoteuse épaisse, sera parfait.
Moins de 18°C : Optez pour un pyjama en polaire accompagné d’une gigoteuse très chaude.
Attention : Les couvertures ou couettes sont à proscrire pour les jeunes enfants ( moins de 2 ans ) pour des raisons de sécurité.
Quelques astuces pour réguler la température de la chambre de bébé
Utilisez un thermomètre : La température idéale pour une chambre de bébé se situe entre 18 et 20°C. Cela permet d’éviter que votre enfant ait trop froid, notamment en fin de nuit lorsque les températures baissent.
Choisissez l’équilibre parfait : Un bébé légèrement frais dormira souvent mieux qu’un bébé trop couvert. Privilégiez toujours des matières respirantes et des épaisseurs adaptées.
Si vous souhaitez discuter ensemble de votre situation. Vous devez être rassuré et en confiance et je suis là pour vous aider. N’hésitez pas à prendre un premier rendez-vous gratuit
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