La peur du noir

• On identifie la peur avec son enfant, on l’écoute pour savoir ce qui lui fait peur et on le rassure. En faisant preuve de compréhension cela permet de les aider à vaincre cette peur. On peut parler de ses propres peurs quand on était petit ça peut le rassurer et dédramatiser cette peur.
• Le rituel du coucher permet d’installer un climat propice à l’endormissement. C’est un moment d’ apaisement avec son enfant qui le rassure avant de le laisser dans sa chambre.
• Trouver des moyens pour qu’il puisse se rassurer : veilleuse, porte ouverte, couloir allumée…
• Des rituels magiques peuvent etre mis en place : donner des super pouvoir à un doudou protecteur , une epée magique qui protège contre les montres,un pchit anti monstre…etc
• Instaurez un moment de relaxation : de nombreux supports existent pour aider son enfant à se relaxer avant de dormir, souvent basés sur la respiration sont simples et très efficaces. Ils existent des livres avec supports audios vous aideront

Attention aux ombres ! Vérifier dans la chambre qu’il ny’a pas d’ombres qui se créent car certaines ombres peuvent effrayés votre enfant ( une ombre d’ un jouet, une commode )

• Continuez vos activités après le coucher. La phobie du noir révèle en réalité la peur des enfants de se séparer de leurs parents. L’angoisse de se retrouver seul dans leur chambre. Dans ces conditions, les bruits familiers (télévision, bruits de vaisselle, discussions des parents…) contribuent à rassurer les enfants.
• Utilisez les livres pour aider vos enfants à ne plus avoir peur du noir .les ‘enfants se rendent compte qu’ils ne sont pas seuls à avoir peur et que c’est en les affrontant qu’ils parviendront à les surmonter.